Editörün İncelemesi
Ruh sağlığınızı güçlendirmek için harika bir araç mı arıyorsunuz? O zaman Breeze tam size göre! 🌟 Breeze, zihinsel sağlığınızı desteklemek için tasarlanmış bir duygu takip uygulamasıdır. Duygularınızı takip edin, detaylı istatistikleri inceleyin, kendinizi test edin ve yeni şeyler öğrenerek gelişin. Breeze, depresyon, anksiyete, bipolar bozukluk gibi ruhsal durumları daha iyi anlamanıza ve yönetmenize yardımcı olur. Bilişsel davranışçı psikoterapinin prensiplerinden yararlanarak size özel teknikler sunar. 🧘♀️
**Duygu Takibi:** Günlük duygularınızı kaydederek daha derinlemesine anlayın ve duygularınız üzerinde kontrol sahibi olmayı öğrenin. Hangi insanlar ve aktivitelerin sizi mutlu ettiğini veya üzdüğünü haritalandırın. 🗺️
**Olumsuz Düşünce Takibi:** Bilinçaltınıza otomatik olarak yerleşen olumsuz düşüncelerin ruh halinizi ve psikolojik durumunuzu nasıl etkilediğini keşfedin. Bu düşünce kalıplarını tanımak ve onlarla mücadele etmek için etkileşimli teknikler kullanın. 🧠
**Bilişsel Çarpıtma Takibi:** Depresyonla nasıl başa çıkılacağını, panik atakları ve anksiyeteyi nasıl yöneteceğinizi öğrenin. Popüler bilişsel çarpıtmalar hakkında bilgi edinin ve düşünce ile davranışlardaki kusurları nasıl belirleyeceğinizi öğrenin. 🤔
**Testler ve Öz Değerlendirmeler:** Beck Anksiyete Envanteri, Beck Depresyon Envanteri, Kişilik Testi, Duygu Bozukluğu Testi, Pozitif Bakış Açısı Testi gibi çeşitli psikolojik testlerle kendinizi daha yakından tanıyın. 💯
Yakında psikoterapistlerden pratik tavsiyeler de alabileceksiniz! Breeze, ruh sağlığınızı iyileştirme yolculuğunuzda size rehberlik etmek için burada. Hemen indirin ve zihinsel refahınızı artırmaya başlayın! ✨
Özellikler
Günlük duygu ve ruh hali takibi
Olumsuz düşünce kalıplarını tanıma ve mücadele
Bilişsel çarpıtmaları belirleme ve düzeltme
Gelişmiş duygu durumu haritalama
Anksiyete ve depresyon için özel testler
Kişilik ve ruh hali bozukluğu değerlendirmeleri
Psikolojik iyilik hali için pratik araçlar
Kendini tanıma ve kişisel gelişim odaklı
Avantajları
Ruh sağlığını anlamak için kapsamlı araçlar
Bilişsel davranışçı terapi prensiplerini kullanır
Kullanıcı dostu arayüz ve kolay takip
Kişisel farkındalığı artırır
Depresyon ve anksiyeteyle başa çıkmaya yardımcı olur
Eksileri
Terapist yerine geçmez
Bazı özellikler gelecekteki güncellemelerde
