Editörün İncelemesi
Sporcular için tasarlanmış bu yenilikçi uygulamayla beslenme kalitenizi bir üst seviyeye taşıyın! 🚀 Matt Fitzgerald'ın popüler 'Racing Weight' kitabından esinlenen bu uygulama, günlük Beslenme Kalitesi Puanınızı (DQS) kolayca hesaplamanıza olanak tanır. 🍎🥦💪 Artık DQS verilerinizi istediğiniz kadar saklayabilir ve zaman içindeki ilerlemenizi gösteren grafiklerle gelişimizi takip edebilirsiniz. 📈 Bu mobil uygulama, beslenme kalitenizi ölçmek için basit bir araç sunarken, her gün DQS'nizi hesaplamayı olabildiğince kolaylaştırmak için tasarlandı. Gün boyunca yediklerinizi kaydederken, her yiyecek kategorisi için tükettiğiniz porsiyonları girin. Bir kutuya dokunarak bir porsiyon ekleyin, tekrar dokunarak yarım porsiyon yapın ve bir dokunuş daha ile sıfırlayın. 🔄 Kategori adına dokunarak hangi yiyeceklerin hangi kategoriye girdiğini öğrenebilirsiniz. Günlük toplam DQS puanınız sayfanın sağ üst köşesinde gösterilir. DQS verileri, takip ettiğiniz her gün için kaydedilir. Ayrıca, Takip sayfasının altında kilonuzu da kaydedebilirsiniz. Kilonuzu haftada birden fazla kaydetmemeniz önerilir. ⚖️ Grafikler sayfası, Beslenme Kalitesi Puanınızın zaman içindeki durumunu görmenizi sağlar. Verilerinizi son hafta, ay veya yıl içinde görüntüleyebilirsiniz. Yıllık verileri görüntülerken, 52 haftalık ortalamalar olarak gösterilir. Toplam DQS puanınızı, kilonuzu veya belirli kategorilere göre DQS puanınızı gösteren grafikler görüntüleyebilirsiniz. Profil sayfasında hedef kilonuzu ve hedef DQS puanınızı belirleyebilirsiniz. Bu uygulama, daha sağlıklı ve bilinçli beslenmenize yardımcı olmak için harika bir araç! ✨
Özellikler
Günlük Diyet Kalitesi Puanı hesaplama
DQS verilerini sınırsız saklama
İlerleme takibi için grafikler
Yiyecek kategorileri için kolay giriş
Kategori açıklamalarını görüntüleme
Günlük DQS puanını anında görme
Kilo takibi özelliği
Haftalık, aylık, yıllık veri grafikleri
Hedef DQS ve kilo belirleme
Avantajları
Beslenme kalitesini kolayca ölçer.
İlerlemenizi görselleştirir.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırır.
Kullanıcı dostu arayüz.
Kişisel hedeflerinizi belirlemenizi sağlar.
Eksileri
Yiyecek veritabanı daha geniş olabilirdi.
Daha fazla besin bilgisi eklenebilir.
